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    Inicio La Noticia del Día Día mundial de la obesidad: la fuerte influencia de la bebida azucarada

    Día mundial de la obesidad: la fuerte influencia de la bebida azucarada

    En busca de concientizar a la población sobre el gran daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasas y azúcares, una de las dietas más populares y propagadas en todo el mundo, es que se incentivó que cada 4 de marzo se celebre internacionalmente el Día contra la Obesidad. De acuerdo con los datos arrojados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad alcanzó proporciones epidémicas a nivel mundial. Se estima que desde el año 1975 esta enfermedad se triplicó, logrando que para el 2016, 1900 millones de adultos la padecieran, como así también, 340 millones de niños y adolescentes.  

    En el contexto actual que se atraviesa, la obesidad es un factor de riesgo frente al coronavirus.

    Si definimos obesidad, se entiende a una acumulación anormal de grasa que puede acarrear otras enfermedades que son nocivas para el organismo. La obesidad es el primer paso para otras patologías como hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño y problemas cardiovasculares. La única manera de prevenir esta enfermedad es llevando una dieta alimenticia mucho más sana, y no apostar por la conocida “comida chatarra”, que contiene todos los elementos para generar obesidad mórbida.  

    También es fundamental, además de una buena alimentación, el hecho de que las personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto del sedentarismo. Muchas personas en el mundo comen relativamente sano, pero aún se ven atacadas por una acumulación de grasa, sobre todo en la parte baja de abdomen. Esto se debe principalmente a largas jornadas de trabajo sentados en un escritorio frente a una computadora. La falta de ejercicio también puede acarrear un poco de sobrepeso. 

    Una dieta saludable y algo de ejercicio físico pueden evitar el sobrepeso y la obesidad.

    Los dos países en el mundo que lideran el ranking de obesidad son los Estados Unidos, con un 13% de niños obesos, y Egipto con un 35% de adultos obesos. La gran mayoría de las personas obesas en todo el mundo son mujeres. La capacidad económica de las personas no es un factor de sobrepeso u obesidad. Los expertos le atribuyen este aumento de la enfermedad a los hábitos alimenticios y al creciente bombardeo publicitario de las franquicias de comida rápida, así como la vida sedentaria de las grandes urbes. En la actualidad, no es necesario llegar a la obesidad para morir por alguna complicación propia del sobrepeso, como enfermedades cardiovasculares, por eso es importante mantener una dieta sana, baja en grasas y azucares. 

    Si tenés dudas, o la necesidad, podés hacerte un chequeo con un nutricionista, asistir a algún evento deportivo, aprender recetas de comida más saludable, o hasta crearte una rutina de entrenamiento que te beneficie durante la semana. También, podés motivar a otros a tener un estilo de vida mucho más sano.  

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