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¿No das más del estrés? Te dejamos cuatro páginas gratuitas para desconectar y relajarte

Probablemente la cuarentena, el coronavirus, las malas noticias y el encierro, hayan activado en tu cuerpo un tanto de estrés. La incertidumbre de no saber cuándo se vuelve a la normalidad, la situación económica y sanitaria y extrañar a los familiares, se hace cada vez más insostenible, pero mientras tanto, te proponemos cuatro páginas gratuitas con las que podrás desconectar del estrés y encontrar alivio con la meditación o relajación. Simple y práctico:

Los últimos días, aunque ni parezca, nos han generado mucho estrés e incertidumbre.

Puede que hayas tenido un mal día, que te hayas peleado con alguien o que simplemente necesites ponerte las pilas anímicamente. Y aunque no lo creas, en internet encontrarás recursos gratuitos con los que calmarte o relajarte durante unos minutos.

Es increíble lo mucho que puede animarnos o calmarnos una simple canción, un sonido o un vídeo de YouTube. No es de extrañar que proliferen también páginas dedicadas a ofrecer contenido para encontrar la paz interior. Entrás, te ponés auriculares y a disfrutar.

A continuación, el portal especializado en tecnología hipertextual, realizó una lista con cuatro páginas gratuitas que tienen el propósito de ofrecer recursos multimedia para que encuentres alivio, paz o simplemente puedas meditar y relajarte durante unos minutos. Una manera simple de desconectar del mundo ajetreado y caótico en el que vivimos. También podrá servirte para concentrarte o simplemente para conciliar el sueño por la noche.

Meditation:

En primer lugar, Meditation. Su propósito es que te pares durante un minuto. Sólo 60 segundos para centrarte en ti mismo, olvidar cuanto te rodea y así calmar tu desorden mental o tu cabreo momentáneo.

Con esta simple página puedes configurar un temporizador de un minuto de duración para meditar. Al finalizar, sonará una campana. Puedes usarlo las veces que quieras y con el objetivo que prefieras: meditar en el suelo, de pie, mirar por la ventana, cerrar los ojos y dejarte llevar.

Difícilmente encontrarás una solución más sencilla que Meditation. Un minuto para meditar y relajarte, luego vuelta en marcha otra vez.

A Soft Murmur:

Es increíble cómo pueden calmarnos los sonidos ambiente. Por muy urbanita que seas, la lluvia o el sonido de las olas del mar te ayudarán a relajarte. Y A Soft Murmur combina varios de esos sonidos.

En esta página podrás reproducir lluvia, truenos, la marea, el viento, el fuego, pájaros, grillos, el sonido de unas campanas tibetanas, sonido blanco o el ruido ambiente en una cafetería. Puedes usar uno solo o combinar dos o más a diferentes volúmenes.

A Soft Murmur funciona online pero también tiene versiones para iPhone y Android. Además, puedes programarlo para que suene durante determinados minutos y horas.

Do Nothing for 2 Minutes:

Si con un minuto no tienes suficiente, prueba con dos. Do Nothing for 2 Minutes es una interesante propuesta que pone en marcha un contador que dura dos minutos.

Su objetivo es que no hagas nada durante dos minutos. Literalmente. Si tocas el ratón o el teclado, el contador volverá a empezar. De fondo verás el mar y un amanecer o atardecer. Y de fondo sonarán las olas del mar. Ideal para meditar y relajarte.

Está claro que puedes dejar Do Nothing for 2 Minutes en marcha mientras haces otra cosa. Pero la idea es que respetes esos dos minutos para encontrar la calma que andas buscando.

Noize:

Volviendo a los sonidos ambiente, en el pasado hemos hablado de Noize, una página que recrea diferentes lugares y escenarios que tienen en común un ruido de fondo que puede relajarte o calmarte.

La lluvia en un bosque, una tormenta exterior, una cafetería con música, un pueblo medieval… Sólo tienes que elegir el escenario recreado con sonido y lograrás unos momentos de paz sin hacer nada.

También puedes usarlo para estudiar o realizar cualquier tarea que requiera concentración, ya que el ambiente suele durar una hora y puedes repetirlo las veces que necesites.

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